Aino-Maija Kuusela

Tarjoan psykologista keskusteluapua yksilöille ja pareille lähi- ja etäkäynteinä. Ajattelen psykologisen työskentelyn prosessina, jossa muutos mahdollistuu hyväksyvässä ja turvallisessa vuorovaikutussuhteessa asiakkaan kanssa. Minulle vuorovaikutuksessa tärkeitä asioita ovat asiakkaan arvostava kohtaaminen, läsnäolo ja kokemus kuulluksi tulemisesta. Psykologina työskentelyotteeni on aktiivinen ja asiakaslähtöinen; käyntien tavoitteet ja fokukset muotoutuvat yhteistyössä, ja tarkoitus on pysähtyä juuri sinulle/teille tärkeiden teemojen äärelle. Työskentelyn keskiössä voivat olla esimerkiksi itsetuntemuksen lisääntyminen, voimavarojen vahvistaminen, keinojen löytäminen haastavien kokemusten käsittelyyn tai haitallisten toimintamallien muuttaminen. Haluan tukea asiakasta löytämään tutkivan ja sallivan suhtautumistavan omia tarpeitaan, tunteitaan ja ajatuksiaan kohtaan. Työskentelytavassani sovellan paljon hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) sekä kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) menetelmiä. Keskustelun ohella menetelminä voidaan käyttää erilaisia kokemuksellisia harjoituksia, kuten itsemyötätunto- tai mindfulness -pohjaisia harjoituksia. Parien kanssa työskentelyssä painotan tunnekeskeistä lähestymistapaa.