Ildikó Piispanen

Ravitsemusterapeuttina suurin mielenkiinnon kohteeni on lihavuuden hoito kaikkine rönsyineen. Periaatteessa painonhallinta on äärimmäisen yksinkertaista ("syö vähemmän kuin kulutat"), mutta käytännössä painonhallintaa tukevan elämäntavan omaksuminen voi olla kaikkea muuta kuin helppoa. Tuen asiakkaitani kaikenlaisissa muutosprojekteissa, olipa kyse sitten tavoitteellisesta ja ripeästä laihduttamisesta tai pienin muutoksin tehtävästä elintapamuutoksesta. Laihduttaminen ei ole minulle kirosana; kehopositiivisen sijaan voisin kuvailla omaa suhtautumistani kehoneutraaliksi. Punaisena lankana pidän metabolisen terveyden ja hyvän kehonkoostumuksen edistämistä; vähennetään rasvakudosta, mutta pidetään kiinni lihaksista, sillä ne ovat äärettömän tärkeitä terveydelle ja toimintakyvylle. Lihavuuden hyvään hoitoon tarvitaan mielestäni laaja keinovalikoima, jolla tuetaan joustavaa syömisen säätelyä. Toinen aihe, johon olen vuosien varrella upottautunut, on IBS:n hoito ja FODMAP-ruokavalio. FODMAP-ruokavalio käytiin omina yliopistovuosinani läpi melko pintapuolisesti, mutta myöhemmin olen opiskellut aiheesta lisää ja todennut FODMAP-ruokavalion hyväksi työkaluksi IBS:n hoidon työkalupakissa. Ylipäätään ruoansulatuskanavan pulmat ovat ravitsemusterapeutille mielenkiintoista salapoliisintyötä, jossa pääsee soveltamaan tietoa ihmisen fysiologiasta, suolistomikrobeista ja elintarvikkeista. Arjen työssä onkin sitten tullut vastaan kaikenlaisten sairauksien ravitsemushoitoa, sillä ravitsemusterapeuttina kohtaan asiakkaita vauvasta vaariin ja vastaanotolle hakeutumisen syynä voi olla periaatteessa mitä vaan syömiseen liittyvää. Tervetuloa vastaanotolle tai valmennukseen!